Por.<\/p>\n
Un sujeto nada tranquilamente dando brazadas en medio de una inundaci\u00f3n como si se tratara de un parque acu\u00e1tico. Grupos de j\u00f3venes pasean sobre colchones inflables y flotadores de pl\u00e1stico con las calles totalmente cubiertas de agua. Un surfista improvisado sobre una tabla de madera aprovecha el oleaje producido por buses urbanos y recibe ante ello la ovaci\u00f3n del p\u00fablico que lo mira asombrado. Una mascota luce un impermeable mientras es transportado en un recipiente pl\u00e1stico para que no se moje. Familias enteras se fotograf\u00edan mientras caminan con dificultad debido al metro de altura del granizo acumulado en las aceras de la ciudad. Es el otro lado del fen\u00f3meno del Ni\u00f1o que este a\u00f1o ha pegado con mucha fuerza a la costa oeste sudamericana, incluyendo distintas zonas de nuestro pa\u00eds.<\/p>\n
Desbordamientos de r\u00edos, inundaciones urbanas, tormentas el\u00e9ctricas, deslizamientos, marejadas, oleajes, crisis energ\u00e9tica, crisis sanitaria, crisis ambiental. Los medios se han encargado de difundir todos estos desastres y en consecuencia la poblaci\u00f3n tambi\u00e9n ha entrado en crisis.<\/p>\n
\u201cHan aumentado los casos de influenza en algunas ciudades\u201d leemos en portadas, \u201cCuidado y se descontrolan el dengue y la fiebre amarilla\u201d es el encabezado de otra noticia, \u201cGastroenteritis al alza\u201d, concluye un experto en una entrevista.<\/p>\n
Con tal cantidad de calamidades, \u00bfEs que acaso no podemos estar a salvo?, O al menos, \u00bfqu\u00e9 hacemos para estar tranquilos?<\/p>\n
Seg\u00fan algunos estudiosos existen poblaciones que tienen estilos de vida que les permiten gozar de buena salud y vivir m\u00e1s a\u00f1os, las llamadas \u201czonas azules\u201d. Estos lugares est\u00e1n distribuidos por los distintos continentes y en ellos habitan culturas bastante distintas unas de otras, pero tienen en com\u00fan que sus habitantes se mueven constantemente en tareas cotidianas como hacer las compras o las labores dom\u00e9sticas, aunque nunca visiten gimnasios o corran maratones, se proponen planes para su vida, consumen alimentos reales, de acuerdo a lo que ofrezca la tierra, en lugar de comida procesada e industrial, disfrutan de tiempo libre, de descanso y de simplemente \u201cno hacer nada\u201d y finalmente mantienen contacto real con vecinos, amigos y familiares. Un secreto que bien podr\u00eda haberlo compartido la comunidad de Vilcabamba en el austro ecuatoriano.<\/p>\n
Entonces est\u00e1 claro que existe esperanza para salir de ese continuo estado de miedo ante circunstancias que no podemos controlar, como los fen\u00f3menos clim\u00e1ticos o los desastres naturales.<\/p>\n
Las zonas azules realmente no tienen que ver con los lugares. La zona azul depende de las personas que viven en ellas y de las costumbres que desarrollan. Si usted decide tranquilizarse en estos meses, cuidarse en aquello que resulta razonable, como no exponerse a lugares de riesgo inminente como orillas de r\u00edos, no almacenar agua en la que pueden crecer par\u00e1sitos o larvas de mosquito, vacunarse oportunamente, aislarse si presenta s\u00edntomas respiratorios o digestivos y mantener la higiene de manos, lo verdaderamente importante es que usted tiene la plena capacidad de contrarrestar todos estos riesgos construyendo su propia \u201czona azul interior\u201d, haga una pausa al ritmo acelerado de lo cotidiano, consuma los productos que naturalmente le brinda su regi\u00f3n, no se quede est\u00e1tico durante horas aunque no le apetezca levantar pesas o correr dando vueltas a un parque, inter\u00e9sese genuinamente en sus seres cercanos e intente no solo no caer presa del p\u00e1nico generalizado sino tom\u00e1rselo con calma y disfrutar del d\u00eda a d\u00eda, incluso en situaciones adversas. Si no cree que esto es posible, vuelva a leer el primer p\u00e1rrafo de esta columna.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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