{"id":27175,"date":"2025-10-23T12:22:19","date_gmt":"2025-10-23T17:22:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.elamazonico.com\/portal\/?p=27175"},"modified":"2025-10-23T12:22:19","modified_gmt":"2025-10-23T17:22:19","slug":"escuelas-sin-miedo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.elamazonico.com\/portal\/escuelas-sin-miedo\/","title":{"rendered":"Escuelas sin miedo"},"content":{"rendered":"<p><b>Mario Paz. Mgtr.<\/b><\/p>\n<p><strong>Introducci\u00f3n <\/strong><\/p>\n<p>El acoso escolar conocido com\u00fanmente como bullying, es un fen\u00f3meno de violencia entre pares que se caracteriza por agresiones repetidas (f\u00edsicas, verbales, sociales o digitales), dirigidas contra una persona que tiene dificultades para defenderse. No es un conflicto aislado ni una broma pasajera: sus efectos pueden impactar su salud mental-f\u00edsica-emocional,\u00a0 el rendimiento acad\u00e9mico y la vida adulta de las v\u00edctimas. Ecuador, como en muchos pa\u00edses, el acoso escolar es una preocupaci\u00f3n persistente que exige respuestas claras de estudiantes, familias y centros educativos.<\/p>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 es el acoso escolar?<\/strong><\/p>\n<p>El acoso escolar es una forma de violencia interpersonal dentro del \u00e1mbito educativo. Sus componentes claves son: intensi\u00f3n de hacer da\u00f1o, repetici\u00f3n en el tiempo y una relaci\u00f3n de de poder entre agresor (es) y v\u00edctima (puede ser f\u00edsico, social, psicol\u00f3gico o derivado de diferencias como g\u00e9nero, etnia, orientaci\u00f3n sexual, discapacidad, apariencia, nivel socioecon\u00f3mico, etc.)<\/p>\n<p><strong>Tipos de acoso escolar (bullying):\u00a0 <\/strong><\/p>\n<p>El bullying es una forma de violencia f\u00edsica, psicol\u00f3gica o verbal, que implica acosar, molestar, hostigar, obstaculizar o agredir f\u00edsicamente a alguien.<\/p>\n<p><u>Acoso f\u00edsico<\/u>: empujones, golpes, agresiones que causan da\u00f1o corporal.<\/p>\n<p><u>Acoso verbal<\/u>: insultos, menosprecios en p\u00fablico, amenazas, burlas y apodos despectivos.<\/p>\n<p><u>Acoso psicol\u00f3gico<\/u>: minan la autoestima del individuo y fomentan una sensaci\u00f3n de temor.<\/p>\n<p><u>Acoso social o relacional<\/u>: exclusi\u00f3n, difusi\u00f3n de rumores, aislamiento intencional.<\/p>\n<p><u>Acoso sexual:<\/u> comentarios, tocamientos no consentidos o acciones de car\u00e1cter sexual.<\/p>\n<p><u>Ciberacoso<\/u>: es una de las formas de violencia virtual mediante la difusi\u00f3n de mensajes, fotos, videos\u00a0 denigrantes que atentan contra la dignidad, con el prop\u00f3sito de humillar, amenazar o difamar.<\/p>\n<p>Estas formas de acoso escolar pueden presentarse combinadas; por ejemplo, el civerocoso suele acompa\u00f1ar agresiones presenciales y prolongar el da\u00f1o fuera del horario escolar.<\/p>\n<p><strong>Datos estad\u00edsticos del acoso escolar en el Ecuador<\/strong><\/p>\n<p>Las estimaciones y registros sobre acoso escolar en Ecuador var\u00edan seg\u00fan la fuente y la metodolog\u00eda, pero muestran que la problem\u00e1tica es significativa.<\/p>\n<p>Un estudio nacional indica que alrededor del 23% de estudiantes entre 11 y 18 a\u00f1os han sido v\u00edctimas de acoso escolar (1 de cada 4 estudiantes). Las regiones con mayor prevalencia son la Amazon\u00eda y la Costa.<\/p>\n<p>Otras encuestas y reportes period\u00edsticos han se\u00f1alado cifras m\u00e1s altas, cuyas estad\u00edsticas \u00a0revelan que 5 de cada 10 menores han sido v\u00edctimas de acoso escolar,<\/p>\n<p>En todo caso, la estad\u00edstica refleja un grav\u00edsimo problema para muchos estudiantes del sistema educativo ecuatoriano, que debe convocarnos a la familia, estudiantes, docentes, directivos de las instituciones educativas y a la sociedad en general, para ponernos manos a la obra y evitar el dolor y la tristeza de nuestra ni\u00f1ez y adolescencia.<\/p>\n<p><strong>Como identificar el bullying?<\/strong><\/p>\n<p>No todo acto de mal comportamiento de los estudiantes es bullying. El acoso escolar se evidencia cuando se cumplen estos tres criterios:<\/p>\n<ol>\n<li><u>Que sea intencional<\/u>.- es decir que no es un accidente o un incidente, es causar da\u00f1o psicol\u00f3gico, f\u00edsico o verbal a prop\u00f3sito.<\/li>\n<li><u>Que sea sistem\u00e1tico.-<\/u> de manera reiterada proferir insultos, bromas pesadas, poner apodos, burlarse por su aspecto f\u00edsico o cuando se equivoca, divulgaci\u00f3n de rumores, acusarlo de cosas que no ha hecho, no incluirlo en los juegos.<\/li>\n<li><u>Que haya una relaci\u00f3n de poder.-<\/u> son personas con m\u00e1s fuerza f\u00edsica, status social, tienen m\u00e1s popularidad en el grupo. Si no existe diferencia de poder, se trata m\u00e1s bien de un conflicto.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Detallamos algunas se\u00f1ales en estudiantes que pueden indicar que sufren acoso escolar:<\/p>\n<ul>\n<li>Cambios bruscos de conducta: retraimiento, irritabilidad o ansiedad<\/li>\n<li>Ca\u00edda del rendimiento acad\u00e9mico o desmotivaci\u00f3n escolar<\/li>\n<li>Lesiones f\u00edsicas inexplicables o ropa\/objetos da\u00f1ados.<\/li>\n<li>Evitar ir a la escuela, quejas frecuentes de dolor de cabeza o est\u00f3mago sin causa m\u00e9dica.<\/li>\n<li>Cambios en patrones de sue\u00f1o alimentaci\u00f3n; se\u00f1ales de depresi\u00f3n o ideas autolesivas<\/li>\n<li>En el caso del civeracoso: bloqueo de contactos, temor a usar dispositivos, mensajes an\u00f3nimos.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Prevenci\u00f3n del acoso escolar<\/strong><\/p>\n<p>La prevenci\u00f3n es la parte m\u00e1s importante y la escuela debe implementar planes y programas a trav\u00e9s del departamento de consejer\u00eda estudiantil (DECE). La prevenci\u00f3n efectiva combina pol\u00edticas, formaci\u00f3n y cultura escolar:<\/p>\n<ul>\n<li>Pol\u00edticas claras y protocolos: normativa interna que defina conductas, procedimientos de denuncia y sanciones.<\/li>\n<li>Educaci\u00f3n socioemocional para desarrollar la empat\u00eda, resoluci\u00f3n pac\u00edfica de conflictos y habilidades de comunicaci\u00f3n. Trabajar con estudiantes y padres de familia sobre competencias socioemocionales, valores, responsabilidad compartida (no pensar que debo proteger solo a los \u201cm\u00edos\u201d, y a los \u201cotros\u201d que les hagan lo que quieran y yo no me meto porque no \u201ces mi problema\u201d)<\/li>\n<li>Formaci\u00f3n docente y de personal en detecci\u00f3n, abordaje y acompa\u00f1amiento de casos.<\/li>\n<li>Participaci\u00f3n estudiantil: comit\u00e9s estudiantiles, programas de mediaci\u00f3n entre pares y campa\u00f1as contra el silencio.<\/li>\n<li>Control y educaci\u00f3n sobre el uso de tecnolog\u00edas, con reglas claras y alfabetizaci\u00f3n digital para estudiantes y familias.<\/li>\n<li>Un aspecto fundamental es cambiar las actitudes y comportamientos del grupo (integrantes del aula de clase) que no deben tolerar el acoso y deben intervenir para evitarlo y proteger a la v\u00ed<\/li>\n<li>Relaci\u00f3nese m\u00e1s con los amigos de sus hijos y observe qu\u00e9 actividades realizan.<\/li>\n<li>Nunca deje de demostrarle amor a su hijo, pero tambi\u00e9n debe hacerle saber que no permitir\u00e1 conductas agresivas e intimidatorias.<\/li>\n<li>Es muy importante tener una comunicaci\u00f3n muy fluida con sus hijos y que los padres les crean a ellos.<\/li>\n<li>Es muy importante trabajar en la autoestima de nuestros hijos y ense\u00f1arles a responder asertivamente (descartar la agresividad y pasividad)<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Recomendaciones para estudiantes que sufren acoso escolar<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Si eres v\u00edctima de acoso escolar, lo m\u00e1s importante que tienes que hacer es hablar con un adulto de confianza (Padres, inspector, tutor, docente, integrante del DECE, etc.)<\/li>\n<li>Guarda pruebas: mensajes, capturas, testimonios de testigos y fechas<\/li>\n<li>No respondas con violencia contra los agresores ni trates de vengarte por tu propia cuenta, ni compartas material da\u00f1ino que pueda empeorar la situaci\u00f3n; busca ayuda profesional.<\/li>\n<li>Si te sientes en riesgo f\u00edsico con pensamientos de autolesi\u00f3n, pide ayuda inmediata a servicios de emergencia o l\u00edneas de apoyo.<\/li>\n<li>Procura rodearte de amigos y participa de actividades que aumenten tu autoestima y sentido de pertenencia.<\/li>\n<li>No llores, ni te enfades, ni muestres que te afecta. Eso es lo que el agresor pretende, as\u00ed que no le des esa satisfacci\u00f3n. M\u00e1s tarde podr\u00e1s hablar o escribir sobre tus reacciones y lo que sentiste en ese momento.<\/li>\n<li>Si puedes, intenta ironizar o tratar con humor lo que te digan. Por ejemplo, si te dicen \u00ab\u00a1qu\u00e9 camisa m\u00e1s fea!\u00bb, puedes responder \u00abgracias, me alegro de que te hayas dado cuenta\u00bb.<\/li>\n<li>Si crees que puede haber peligro. Al\u00e9jate de la situaci\u00f3n. Vete a un sitio donde haya un adulto.<\/li>\n<li>Debes hacer saber a un adulto que la situaci\u00f3n te afecta profundamente, sobre todo si eres v\u00edctima de agresiones verbales, ya que a veces los adultos no las consideran importantes y, sin embargo, son las que m\u00e1s da\u00f1o pueden hacer.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Recomendaciones para los padres cuyos hijos sufren de acoso escolar<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Escuche sin juzgar: valide los sentimientos de sus hijos y evite minimizar lo ocurrido.<\/li>\n<li>Documente los hechos (fechas, lugares, nombres, pruebas) y solicite una cita con la autoridad escolar para activar el protocolo.<\/li>\n<li>Exija que la instituci\u00f3n educativa aplique los protocolos y procedimientos y soliciten medidas de protecci\u00f3n inmediatas si hay riesgo.<\/li>\n<li>Acompa\u00f1e emocionalmente a su hijo y si es necesario busque apoyo psicol\u00f3gico. Es muy importante hacerle saber a su hijo que \u00e9l no es el culpable de esta situaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Mantenga una comunicaci\u00f3n regular con la escuela hasta que el caso sea resuelto y se verifiquen medidas de prevenci\u00f3n.<\/li>\n<li>Cuando se detecta un caso de bullying, los padres deben trabajar conjuntamente con la escuela para resolver el problema de una forma inmediata.<\/li>\n<li>Los padres de hijos acosados o acosadores, en primer lugar deben mantenerse calmados, es importante dar un buen ejemplo de madurez descartando la histeria. Se deben buscar soluciones no culpables, no atacar a la escuela o a las familias.<\/li>\n<li>No es una buena decisi\u00f3n ense\u00f1arles que se defiendan de los ataques, con otro ataque, porque si agredimos a quienes nos agreden ya somos igual de culpables.<\/li>\n<li>Los padres que a causa del acoso escolar piensan en cambiar a sus hijos de colegio, queremos decirles que no es en la primera soluci\u00f3n que deben pensar, sino la \u00faltima opci\u00f3n.<\/li>\n<li>Los padres de hijos acosadores tambi\u00e9n deben ayudar a resolver el problema, no es conveniente ponerse del lado del acosador. Un acosador no es necesariamente una persona problem\u00e1tica o agresiva.<\/li>\n<li>En el caso de ciberacoso, hay que guardar la evidencia y luego contactarnos con la p\u00e1gina para que nos ayuden a identificar de donde vienen los mensajes. Evite entrar en una guerra contra quienes difaman. De persistir el caso denuncie a la fiscal\u00eda.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Recomendaciones para la instituci\u00f3n educativa<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Implementar y difundir protocolos claros de prevenci\u00f3n, denuncia y seguimiento con plazos y responsables identificados<\/li>\n<li>Crear equipos interdisciplinarios (docente, psic\u00f3logo, trabajador social, inspector) para el abordaje y la reparaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Capacitar peri\u00f3dicamente a docentes y personal en detecci\u00f3n, intervenci\u00f3n y pr\u00e1cticas restaurativas.<\/li>\n<li>Promover una cultura escolar inclusiva: actividades que fortalezcan la connivencia, el respeto a la diversidad y el protagonismo estudiantil.<\/li>\n<li>Establecer canales seguros y an\u00f3nimos de denuncia y protocolos de acompa\u00f1amiento a v\u00edctimas y procesos formativos para agresores.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Consecuencias del acoso escolar<\/strong><\/p>\n<p>Las consecuencias pueden ser inmediatas y a largo plazo:<\/p>\n<ul>\n<li>Efectos psicol\u00f3gicos: Ansiedad, depresi\u00f3n, baja autoestima, estr\u00e9s postraum\u00e1tico.<\/li>\n<li>Acad\u00e9micos: ausentismo escolar frecuente (se niega o protesta a la hora de ir al colegio), bajo rendimiento y abandono escolar.<\/li>\n<li>Sociales y conductuales: aislamiento, conductas de riesgo y en algunos casos reproducci\u00f3n de la violencia.<\/li>\n<li>Riegos graves: aumento del riesgo de autolesiones y suicidio en casos extremos si no se interviene. Por estas razones, intervenir temprano es una prioridad de salud p\u00fablica y educativa.<\/li>\n<li>Apat\u00eda, estr\u00e9s, tristeza, llantos o irritabilidad.<\/li>\n<li>Aparecen con golpes, hematomas o rasgu\u00f1os y dice que se ha ca\u00eddo.<\/li>\n<li>Repercusiones negativas en el desarrollo de la personalidad y la salud mental.<\/li>\n<li>Pesadillas, trastornos en el sue\u00f1o y apetito.<\/li>\n<li>Dolores som\u00e1ticos, dolores de cabeza, de est\u00f3mago, v\u00f3mitos&#8230;<\/li>\n<li>Perdida frecuente sus pertenencias escolares o personales, etc.<\/li>\n<li>No quiere salir ni se relaciona con sus compa\u00f1eros.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Conclusi\u00f3n<\/strong>:<\/p>\n<p>El acoso escolar no es un problema menor ni \u201casuntos de ni\u00f1os\u201d: es una forma de violencia que afecta al desarrollo, la salud y el futuro de quienes la padecen. En Ecuador, los datos muestran que una proporci\u00f3n relevante de estudiantes ha vivido alguna forma de acoso y que a\u00f1o a a\u00f1o estas cifras siguen creciendo. La soluci\u00f3n exige un enfoque conjunto: prevenci\u00f3n escolar sist\u00e9mica, capacitaci\u00f3n docente, compromiso de las familias, canales de denuncias efectivas, apoyo psicol\u00f3gico a v\u00edctimas y agresores y lo m\u00e1s relevante, es designar al equipo directivo de las instituciones educativas a los m\u00e1s responsables, capaces comprometidos y con habilidades sociales para le resoluci\u00f3n de conflictos y fortalecimiento del clima escolar. Solo con las personas adecuadas, acciones coordinadas y sostenidas se podr\u00e1 reducir su incidencia y construir escuelas seguras, respetuosas e inclusivas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mario Paz. Mgtr. Introducci\u00f3n El acoso escolar conocido com\u00fanmente como bullying, es un fen\u00f3meno de violencia entre pares que se caracteriza por agresiones repetidas (f\u00edsicas, verbales, sociales o digitales), dirigidas contra una persona que tiene dificultades para defenderse. No es un conflicto aislado ni una broma pasajera: sus efectos pueden impactar su salud mental-f\u00edsica-emocional,\u00a0 el rendimiento acad\u00e9mico y la vida adulta de las v\u00edctimas. Ecuador, como en muchos pa\u00edses, el acoso escolar es una preocupaci\u00f3n persistente que exige respuestas claras de estudiantes, familias y centros educativos. \u00bfQu\u00e9 es el acoso escolar? El acoso escolar es una forma de violencia interpersonal dentro del \u00e1mbito educativo. Sus componentes claves son: intensi\u00f3n de hacer da\u00f1o, repetici\u00f3n en el tiempo y una relaci\u00f3n de de poder entre agresor (es) y v\u00edctima (puede ser f\u00edsico, social, psicol\u00f3gico o derivado de diferencias como g\u00e9nero, etnia, orientaci\u00f3n sexual, discapacidad, apariencia, nivel socioecon\u00f3mico, etc.) Tipos de acoso escolar (bullying):\u00a0 El bullying es una forma de violencia f\u00edsica, psicol\u00f3gica o verbal, que implica acosar, molestar, hostigar, obstaculizar o agredir f\u00edsicamente a alguien. Acoso f\u00edsico: empujones, golpes, agresiones que causan da\u00f1o corporal. Acoso verbal: insultos, menosprecios en p\u00fablico, amenazas, burlas y apodos despectivos. Acoso psicol\u00f3gico: minan la autoestima del individuo y fomentan una sensaci\u00f3n de temor. Acoso social o relacional: exclusi\u00f3n, difusi\u00f3n de rumores, aislamiento intencional. Acoso sexual: comentarios, tocamientos no consentidos o acciones de car\u00e1cter sexual. Ciberacoso: es una de las formas de violencia virtual mediante la difusi\u00f3n de mensajes, fotos, videos\u00a0 denigrantes que atentan contra la dignidad, con el prop\u00f3sito de humillar, amenazar o difamar. Estas formas de acoso escolar pueden presentarse combinadas; por ejemplo, el civerocoso suele acompa\u00f1ar agresiones presenciales y prolongar el da\u00f1o fuera del horario escolar. Datos estad\u00edsticos del acoso escolar en el Ecuador Las estimaciones y registros sobre acoso escolar en Ecuador var\u00edan seg\u00fan la fuente y la metodolog\u00eda, pero muestran que la problem\u00e1tica es significativa. Un estudio nacional indica que alrededor del 23% de estudiantes entre 11 y 18 a\u00f1os han sido v\u00edctimas de acoso escolar (1 de cada 4 estudiantes). Las regiones con mayor prevalencia son la Amazon\u00eda y la Costa. Otras encuestas y reportes period\u00edsticos han se\u00f1alado cifras m\u00e1s altas, cuyas estad\u00edsticas \u00a0revelan que 5 de cada 10 menores han sido v\u00edctimas de acoso escolar, En todo caso, la estad\u00edstica refleja un grav\u00edsimo problema para muchos estudiantes del sistema educativo ecuatoriano, que debe convocarnos a la familia, estudiantes, docentes, directivos de las instituciones educativas y a la sociedad en general, para ponernos manos a la obra y evitar el dolor y la tristeza de nuestra ni\u00f1ez y adolescencia. Como identificar el bullying? No todo acto de mal comportamiento de los estudiantes es bullying. El acoso escolar se evidencia cuando se cumplen estos tres criterios: Que sea intencional.- es decir que no es un accidente o un incidente, es causar da\u00f1o psicol\u00f3gico, f\u00edsico o verbal a prop\u00f3sito. Que sea sistem\u00e1tico.- de manera reiterada proferir insultos, bromas pesadas, poner apodos, burlarse por su aspecto f\u00edsico o cuando se equivoca, divulgaci\u00f3n de rumores, acusarlo de cosas que no ha hecho, no incluirlo en los juegos. Que haya una relaci\u00f3n de poder.- son personas con m\u00e1s fuerza f\u00edsica, status social, tienen m\u00e1s popularidad en el grupo. Si no existe diferencia de poder, se trata m\u00e1s bien de un conflicto. Detallamos algunas se\u00f1ales en estudiantes que pueden indicar que sufren acoso escolar: Cambios bruscos de conducta: retraimiento, irritabilidad o ansiedad Ca\u00edda del rendimiento acad\u00e9mico o desmotivaci\u00f3n escolar Lesiones f\u00edsicas inexplicables o ropa\/objetos da\u00f1ados. Evitar ir a la escuela, quejas frecuentes de dolor de cabeza o est\u00f3mago sin causa m\u00e9dica. Cambios en patrones de sue\u00f1o alimentaci\u00f3n; se\u00f1ales de depresi\u00f3n o ideas autolesivas En el caso del civeracoso: bloqueo de contactos, temor a usar dispositivos, mensajes an\u00f3nimos. Prevenci\u00f3n del acoso escolar La prevenci\u00f3n es la parte m\u00e1s importante y la escuela debe implementar planes y programas a trav\u00e9s del departamento de consejer\u00eda estudiantil (DECE). La prevenci\u00f3n efectiva combina pol\u00edticas, formaci\u00f3n y cultura escolar: Pol\u00edticas claras y protocolos: normativa interna que defina conductas, procedimientos de denuncia y sanciones. Educaci\u00f3n socioemocional para desarrollar la empat\u00eda, resoluci\u00f3n pac\u00edfica de conflictos y habilidades de comunicaci\u00f3n. Trabajar con estudiantes y padres de familia sobre competencias socioemocionales, valores, responsabilidad compartida (no pensar que debo proteger solo a los \u201cm\u00edos\u201d, y a los \u201cotros\u201d que les hagan lo que quieran y yo no me meto porque no \u201ces mi problema\u201d) Formaci\u00f3n docente y de personal en detecci\u00f3n, abordaje y acompa\u00f1amiento de casos. Participaci\u00f3n estudiantil: comit\u00e9s estudiantiles, programas de mediaci\u00f3n entre pares y campa\u00f1as contra el silencio. Control y educaci\u00f3n sobre el uso de tecnolog\u00edas, con reglas claras y alfabetizaci\u00f3n digital para estudiantes y familias. Un aspecto fundamental es cambiar las actitudes y comportamientos del grupo (integrantes del aula de clase) que no deben tolerar el acoso y deben intervenir para evitarlo y proteger a la v\u00ed Relaci\u00f3nese m\u00e1s con los amigos de sus hijos y observe qu\u00e9 actividades realizan. Nunca deje de demostrarle amor a su hijo, pero tambi\u00e9n debe hacerle saber que no permitir\u00e1 conductas agresivas e intimidatorias. Es muy importante tener una comunicaci\u00f3n muy fluida con sus hijos y que los padres les crean a ellos. Es muy importante trabajar en la autoestima de nuestros hijos y ense\u00f1arles a responder asertivamente (descartar la agresividad y pasividad) Recomendaciones para estudiantes que sufren acoso escolar Si eres v\u00edctima de acoso escolar, lo m\u00e1s importante que tienes que hacer es hablar con un adulto de confianza (Padres, inspector, tutor, docente, integrante del DECE, etc.) Guarda pruebas: mensajes, capturas, testimonios de testigos y fechas No respondas con violencia contra los agresores ni trates de vengarte por tu propia cuenta, ni compartas material da\u00f1ino que pueda empeorar la situaci\u00f3n; busca ayuda profesional. Si te sientes en riesgo f\u00edsico con pensamientos de autolesi\u00f3n, pide ayuda inmediata a servicios de emergencia o l\u00edneas de apoyo. Procura rodearte de amigos y participa de actividades que aumenten tu autoestima y sentido de pertenencia. No llores, ni te enfades, ni muestres que te afecta. 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